A glicemia (do grego γλεῦκος, mosto, por extensão doce) é a concentração de glicose no sangue ou mais precisamente no plasma. O nosso corpo transforma alguns dos hidratos de carbono ingeridos em glicose e a glicemia é o nível de glicose presente no nosso sangue. Ou seja, quando comemos muito, a glicemia aumenta, ao passo que quando comemos pouco, esta mantém-se baixa. O aumento da glicemia está intimamente relacionado ao consumo de carboidratos na dieta, sejam eles integrais (aumento glicêmico lento e seguro) ou refinados (aumento glicêmico rápido e perigoso), também levando em consideração para isso as combinações de alimentos numa refeição ou lanche. Mede-se a glicemia através da confirmação dos sinais e sintomas clássicos da glicemia em jejum (exame de sangue onde são verificadas as taxas de glicose no sangue) e do teste padronizado de tolerância à glicose (TTG). Estes critérios diagnosticados estão baseados nas recomendações da comunidade médico-científica atual: Normal: Abaixo de 110 mg\/dL Intolerância à glicose: jejum de 111 a 125 mg\/dL; 2 horas após 75g de glicose: de 141 a 199 mg\/dL Diabetes melitus: jejum maior que 126 mg\/dL; 2 horas após 75g de glicose: maior que 200 mg\/dL Além da insulina, diabéticos podem controlar a glicemia através de dietas específicas e pratica de exercícios físicos, pois, a prática regular de exercício físico aumenta a ação da insulina, fazendo com que a glicose saia da corrente sanguínea, diminuindo, conseqüentemente, a glicemia. Actualmente tornou-se comum a “contagem de carboidratos” dos alimentos através do “indice glicêmico”, um indicador de qualidade do carboidrato quanto à sua habilidade em aumentar e\/ou influenciar a glicemia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A glicemia (do grego γλεῦκος, mosto, por extensão doce) é a concentração de glicose no sangue ou mais…\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"closed","template":"","meta":{"wl_entities_gutenberg":"","footnotes":""},"categories":[],"wl_entity_type":[191],"class_list":{"0":"post-41552","1":"entity","2":"type-entity","3":"status-publish","5":"wl_entity_type-thing"},"acf":[],"yoast_head":"\n