{"id":39487,"date":"2023-05-07T23:41:01","date_gmt":"2023-05-08T02:41:01","guid":{"rendered":"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/?p=39487"},"modified":"2023-05-18T07:28:29","modified_gmt":"2023-05-18T10:28:29","slug":"resumo-sobre-ciclo-circadiano-fisiologia-alteracoes-e-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/conteudos-gratis\/resumo-sobre-ciclo-circadiano-fisiologia-alteracoes-e-mais\/","title":{"rendered":"Resumo sobre ciclo circadiano: fisiologia, altera\u00e7\u00f5es e mais!"},"content":{"rendered":"<p>O ciclo circadiano (CC) &eacute; o rel&oacute;gio biol&oacute;gico interno em nosso c&eacute;rebro, que regula os ciclos de alerta e sonol&ecirc;ncia, respondendo a mudan&ccedil;as de luz em nosso ambiente. Por exemplo, periodicamente, precisamos comer, beber, excretar e dormir. O sono &eacute; um fen&ocirc;meno que se repete diariamente. Os fen&ocirc;menos que se repetem entre 20 e 28 horas s&atilde;o denominados<strong> ciclos sono-vig&iacute;lia<\/strong>.&nbsp;<p>Enquanto a <strong>vig&iacute;lia<\/strong> &eacute; um estado em que uma pessoa responde facilmente aos est&iacute;mulos sensoriais ambientais e comporta-se ativamente manifestando padr&otilde;es locomotores e express&otilde;es cognitivas, o <strong>sono<\/strong> &eacute; uma estado de consci&ecirc;ncia complementar ao de vig&iacute;lia, que proporciona repouso, durante o qual ocorre a suspens&atilde;o tempor&aacute;ria da atividade perceptivo-sensorial e motora volunt&aacute;ria.&nbsp;<\/p><p>O ciclo circadiano interno &eacute; de cerca de 25h, mas &eacute; regulado para 24h devido &agrave; influ&ecirc;ncia da luz e dos est&iacute;mulos externos. O sono tamb&eacute;m varia de acordo com o sexo, idade e caracter&iacute;sticas individuais. Em m&eacute;dia, o tempo de sono &eacute; de cerca de 7h30, sendo considerado o sono longo a partir de 10h de sono e sono curto quando mais pr&oacute;ximos de 6h.&nbsp;<\/p><p>\n\n\n<div id=\"new-form\">\n\t<form id=\"forms_layout\">\n\t<input type=\"hidden\" id=\"chave_de\" name=\"chave_de\" value=\"01_EMED_LEADS_TOTAIS\" \/>\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"mid\" name=\"mid\" value=\"515009018\" \/>\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"Objetivo\" name=\"Objetivo\" value=\"Medicina\" \/>\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"Estado_de_Origem_do_IP\" name=\"Estado_de_Origem_do_IP\"  value=\"\" \/>\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"Cidade_de_Origem_do_IP\" name=\"Cidade_de_Origem_do_IP\" value=\"\" \/>\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"Modo_de_entrada\" name=\"Modo_de_entrada\" value=\"Portal\" \/>\n\t\t<input type=\"hidden\" id=\"Pagina_Origem\" name=\"Pagina_Origem\" value=\"\" \/>\n\n\t\t<div class=\"texto\">\n\t\t\t<h3 class=\"news\">Inscreva-se em nossa newsletter!<\/h3>\n\t\t\t<p>Receba not\u00edcias sobre resid\u00eancia m\u00e9dica, revalida\u00e7\u00e3o de diplomas e concursos m\u00e9dicos, al\u00e9m de materiais de estudo gratuitos e informa\u00e7\u00f5es relevantes do mundo da Medicina.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"campos\">\n\t\t\t<div class=\"first_name labels\">\n\t\t\t\t<input type=\"text\" class=\"input_labels\" id=\"first_name\" name=\"Nome_Completo\" placeholder=\"Nome\" required \/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"email labels\">\n\t\t\t\t<input type=\"email\" class=\"input_labels\" id=\"email\" name=\"Email\" placeholder=\"E-mail\" required \/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"button_layout\">\n\t\t\t\t<div id=\"lblBotao\">Inscreva-se<\/div>\n\t\t\t\t<span id=\"divSpiner\" class=\"loader\" role=\"status\" style=\"display: none;\"><\/span>\t\n\t\t\t<\/button>\n\t\t<\/div><!-- \/campos -->\n\t\t\n\t\t<label class=\"container_checkbox\">Voc\u00ea concorda com a nossa\n\t\t\t<a class=\"politics_privacy_ahref\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/gratis.estrategiaconcursos.com.br\/politica-de-privacidade\/\">Pol\u00edtica de Privacidade<\/a> e aceita receber informa\u00e7\u00f5es adicionais do Estrat\u00e9gia Educacional.\n\t\t\t<input id=\"checkbox_layout\" type=\"checkbox\" checked=\"checked\" required \/>\n\t\t\t<span class=\"checkbox\"><\/span>\n\t\t<\/label>\n\t\t<div id=\"msg\"><\/div>\n\t\t<div id=\"error\" class=\"error\">\n\t\t<\/div>\n\t<\/form>\n<\/div><!-- \/new-form -->\n\n\n\n<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_79_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Navegue pelo conte\u00fado<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/conteudos-gratis\/resumo-sobre-ciclo-circadiano-fisiologia-alteracoes-e-mais\/#Funcao-do-ciclo-circadiano\" >Fun&ccedil;&atilde;o do ciclo circadiano&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/conteudos-gratis\/resumo-sobre-ciclo-circadiano-fisiologia-alteracoes-e-mais\/#Fisiologia-do-ciclo-circadiano\" >Fisiologia do ciclo circadiano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/conteudos-gratis\/resumo-sobre-ciclo-circadiano-fisiologia-alteracoes-e-mais\/#Alteracoes-do-ciclo-circadiano\" >Altera&ccedil;&otilde;es do ciclo circadiano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/conteudos-gratis\/resumo-sobre-ciclo-circadiano-fisiologia-alteracoes-e-mais\/#Veja-tambem\" >Veja tamb&eacute;m:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-funcao-do-ciclo-circadiano\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Funcao-do-ciclo-circadiano\"><\/span>Fun&ccedil;&atilde;o do ciclo circadiano&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>A fun&ccedil;&atilde;o do ciclo circadiano &eacute; contribuir para um sono adequado que, por sua vez, permite o ac&uacute;mulo de reservas de energia para processos metab&oacute;licos, remodela&ccedil;&atilde;o neuronal para fun&ccedil;&atilde;o sin&aacute;ptica, consolida&ccedil;&atilde;o de mem&oacute;ria e assimila&ccedil;&atilde;o de sistemas motores complexos. <\/p><p>Outra fun&ccedil;&atilde;o importante do CC &eacute; nos manter acordados quando estimulados, atrav&eacute;s da inibi&ccedil;&atilde;o do sistema de ativa&ccedil;&atilde;o reticular ascendente (SARA) no tronco cerebral, possibilitando a indu&ccedil;&atilde;o do sono quando precisamos ficar acordados. A regula&ccedil;&atilde;o do sono se distingue pelo equil&iacute;brio entre a homeostase interna do sono (processo S) e o impulso circadiano externo (processo C).&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fisiologia-do-ciclo-circadiano\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fisiologia-do-ciclo-circadiano\"><\/span>Fisiologia do ciclo circadiano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Nos mam&iacute;feros, o<strong> n&uacute;cleo supraquiasm&aacute;tico (NSQ) <\/strong>situado no hipot&aacute;lamo &eacute; o rel&oacute;gio biol&oacute;gico end&oacute;geno, guiado por est&iacute;mulos luminosos, mediado por neurotransmisores e com a&ccedil;&atilde;o atrav&eacute;s da <strong>melatonina.<\/strong> &Agrave; medida que o corpo transita da luz para a escurid&atilde;o, este envia informa&ccedil;&otilde;es para a via pineal retino-hipotal&acirc;mica.&nbsp;<\/p><p>A <strong>melatonina <\/strong>&eacute; derivada do amino&aacute;cido triptofano e &eacute; sintetizada pela <strong>gl&acirc;ndula pineal<\/strong> quando o fotoper&iacute;odo se torna longo. Essa gl&acirc;ndula situa-se atr&aacute;s do t&aacute;lamo e comporta-se como um temporizador de longo prazo, monitorando a dura&ccedil;&atilde;o do fotoper&iacute;odo sazonal. Dessa forma, parece orquestrar os ritmos ultradianos como o ciclo ovulat&oacute;rio, a hiberna&ccedil;&atilde;o etc.&nbsp;<\/p><p>Veremos agora a fisiologia do ciclo circadiano que ocorre na maioria das pessoas, em que permanecem acordadas e ativas durante o dia e dormem &agrave; noite.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-durante-o-dia\">Durante o dia<\/h3><p>Quando estamos sobre est&iacute;mulos luminosos, a retina envia informa&ccedil;&otilde;es luminosas para outras &aacute;reas al&eacute;m da &aacute;rea visual prim&aacute;ria, como para esse <strong>n&uacute;cleo (trato retino-hipotal&acirc;mico) <\/strong>via nervo &oacute;ptico.&nbsp;<\/p><p>A consequ&ecirc;ncia &eacute; uma inibi&ccedil;&atilde;o do<strong> n&uacute;cleo paraventricular <\/strong>e de conex&otilde;es com outros n&uacute;cleos hipotal&acirc;micos, atrav&eacute;s do neurotransmissor <strong>inibit&oacute;rio GABA <\/strong>(&aacute;cido gama-amino-but&iacute;rico). Inibe, ainda, o sistema nervoso simp&aacute;tico atrav&eacute;s de ax&ocirc;nios subsequentementes.&nbsp;<\/p><p>A NSQ faz sinapse com outros n&uacute;cleos hipotal&acirc;mico, como o n&uacute;cleo paraventricular. Este, por sua vez, inerva n&uacute;cleos pr&eacute;-ganglionares que inervam a gl&acirc;ndula pineal. Portanto,&nbsp;a consequ&ecirc;ncia da inibi&ccedil;&atilde;o da NSQ faz com que <strong>a melatonina n&atilde;o seja liberada da gl&acirc;ndula pineal <\/strong>para a circula&ccedil;&atilde;o.&nbsp;<\/p><p>Geralmente, durante a vig&iacute;lia e sob a&ccedil;&atilde;o da luminosidade, h&aacute; <strong>aumento<\/strong> de temperatura, frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, frequ&ecirc;ncia respirat&oacute;ria e press&atilde;o arterial.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-durante-a-noite\">Durante a noite<\/h3><p>&Agrave; medida que a noite se aproxima, a partida da luz gera a<strong> ativa&ccedil;&atilde;o do n&uacute;cleo paraventricular <\/strong>que ent&atilde;o envia ax&ocirc;nios atrav&eacute;s do <strong>n&uacute;cleo intermediolateral<\/strong> para o g&acirc;nglio cervical superior estimulando o sistema nervoso simp&aacute;tico que induz a sonol&ecirc;ncia. A gl&acirc;ndula pineal &eacute; mobilizada para <strong>secretar melatonina na circula&ccedil;&atilde;o<\/strong>.<\/p><p>Geralmente, durante o sono h&aacute; <strong>diminui&ccedil;&atilde;o<\/strong> de temperatura, frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, frequ&ecirc;ncia respirat&oacute;ria e press&atilde;o arterial.&nbsp;<\/p><figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"529\" src=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-39488\" srcset=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image-1.png 1024w, https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image-1-768x397.png 768w, https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image-1-800x413.png 800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cr&eacute;dito: <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Ritmo_circadiano\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wikipedia<\/a><\/figcaption><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alteracoes-do-ciclo-circadiano\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alteracoes-do-ciclo-circadiano\"><\/span>Altera&ccedil;&otilde;es do ciclo circadiano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>A interrup&ccedil;&atilde;o do ritmo circadiano pode ter implica&ccedil;&otilde;es graves para a sa&uacute;de de v&aacute;rios sistemas de &oacute;rg&atilde;os, incluindo os sistemas imunol&oacute;gico, reprodutivo, gastrointestinal, esquel&eacute;tico, end&oacute;crino, renal e cardiovascular.&nbsp;<\/p><p>Muta&ccedil;&otilde;es<strong> em certos genes<\/strong> podem causar consequ&ecirc;ncias e afetar nossos rel&oacute;gios biol&oacute;gicos, al&eacute;m de <strong>mudan&ccedil;as de fuso hor&aacute;rio ou trabalho noturno<\/strong>, que tamb&eacute;m causam altera&ccedil;&otilde;es no ciclo claro-escuro. <strong>Al&eacute;m disso, indiv&iacute;duos cegos<\/strong> s&atilde;o suscet&iacute;veis a desenvolver esses tipos de dist&uacute;rbios devido &agrave; incapacidade de seu corpo de perceber a luz e, portanto, estabelecer ritmos circadianos.&nbsp;<\/p><p>#Ponto importante: Nas &uacute;ltimas d&eacute;cadas, a <strong>luz de dispositivos eletr&ocirc;nicos &agrave; noite <\/strong>ao confundir nossos rel&oacute;gios biol&oacute;gicos s&atilde;o causas frequentes de dist&uacute;rbios do sono.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p><p>Os dist&uacute;rbios do sono do ritmo circadiano geralmente se manifestam como um desalinhamento entre a linha do tempo do sono de uma pessoa e o ciclo ambiental f&iacute;sico\/social de 24 horas.&nbsp;<\/p><p>Os dois dist&uacute;rbios do sono mais prevalentes dos ritmos circadianos s&atilde;o a <strong>fase avan&ccedil;ada do sono <\/strong>(in&iacute;cio precoce, comum em idosos) e a<strong> fase atrasada do sono <\/strong>(in&iacute;cio tardio, comum em adolescentes). Esses dois diagn&oacute;sticos geralmente s&atilde;o feitos erroneamente como ins&ocirc;nia ou sonol&ecirc;ncia excessiva, mas s&atilde;o dist&uacute;rbios distintamente diferentes, resultantes de interrup&ccedil;&otilde;es na sincroniza&ccedil;&atilde;o do ciclo sono\/vig&iacute;lia.<\/p><p>Como consequ&ecirc;ncia, essas altera&ccedil;&otilde;es podem causar dist&uacute;rbios do sono e levar a outras condi&ccedil;&otilde;es cr&ocirc;nicas de sa&uacute;de, como <strong>cansa&ccedil;o diurno excessivo, ansiedade, obesidade, diabetes e aumento do risco cardiovascular<\/strong>. Evid&ecirc;ncias crescentes demonstram a liga&ccedil;&atilde;o entre a ritmicidade circadiana e os dist&uacute;rbios de regula&ccedil;&atilde;o do humor, como o <strong>transtorno afetivo sazonal.<\/strong>&nbsp;<\/p><p><strong><a id=\"cta\" class=\"cta-imagem\" href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/cursos\/extensivo-de-residncia-mdica\/\" target=\"blank\">\n                <img decoding=\"async\" width=\"100%\" src=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/extensivo_rm.jpg\" alt=\"Extensivo RM\" title=\"extensivo_rm\">\n        <\/a><\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-veja-tambem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veja-tambem\"><\/span>Veja tamb&eacute;m:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/conteudos-gratis\/doencas\/resumo-de-insonia-diagnostico-tratamento-e-mais\/\">Resumo de ins&ocirc;nia: diagn&oacute;stico, tratamento e mais!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/conteudos-gratis\/doencas\/resumo-apneia-do-sono-diagnostico-tratamento-e-mais\/\">Resumo apneia do sono: diagn&oacute;stico, tratamento e mais!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/conteudos-gratis\/doencas\/resumo-da-paralisia-do-sono-diagnostico-tratamento-e-mais\/\">Resumo da paralisia do sono: diagn&oacute;stico, tratamento e mais<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/med.estrategia.com\/portal\/outros\/resumo-de-rivotril-indicacoes-farmacologia-e-mais\/\">Resumo de Rivotril: indica&ccedil;&otilde;es, farmacologia e mais<\/a><\/li>\n<\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-referencias-bibliograficas\">Refer&ecirc;ncias bibliogr&aacute;ficas:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reddy S, Reddy V, Sharma S. Physiology, Circadian Rhythm. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK519507\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK519507\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ritmos Circadianos. <\/strong><a href=\"https:\/\/nigms.nih.gov\/education\/fact-sheets\/Pages\/circadian-rhythms.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/nigms.nih.gov\/education\/fact-sheets\/Pages\/circadian-rhythms.aspx<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Silvia M. N. <strong>Ritmos biol&oacute;gicos.<\/strong> Departamento de Fisiologia, IB Unesp-Botucatu, 2011. <a href=\"https:\/\/www1.ibb.unesp.br\/Home\/Departamentos\/Fisiologia\/Neuro\/15ritmos_biologicos.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www1.ibb.unesp.br\/Home\/Departamentos\/Fisiologia\/Neuro\/15ritmos_biologicos.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cr&eacute;dito da imagem em destaque: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/pt-br\/foto\/adormecido-dormente-cama-leito-6604845\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pexels<\/a><\/li>\n<\/ul><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O ciclo circadiano (CC) &eacute; o rel&oacute;gio biol&oacute;gico interno em nosso c&eacute;rebro, que regula os ciclos de 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