Homem de 65 anos vem em consulta de promoção de saúde. Refere que pretende parar de fumar nos próximos seis meses, manter 150 minutos de caminhada semanal, que iniciou há 30 dias, e continuar comendo menos gordura saturada e carboidratos até perder 5 Kg de peso (perdeu 2 Kg até agora).
Segundo o modelo trans-teórico, o estágio de prontidão deste paciente para mudança de comportamento de cada hábito acima descrito, respectivamente, é: