João, 62 anos, entrou em um site na internet que calcula o seu risco cardiovascular. Descobriu que possui um risco de 19% de ter um infarto do miocárdio ou um acidente vascular cerebral nos próximos 10 anos. Faz atividade física regular, come frutas, verduras e alimentos ricos em fibras. Ingere bebida alcóolica com moderação: uma taça de vinho tinto algumas vezes por semana. Mantém seu peso de modo a ter um Índice de Massa Corporal (IMC) entre 22 e 24. A pressão arterial tem se mantido em 120 a 140 por 80 mmHg; ainda assim, preferiu não iniciar um anti-hipertensivo. Fuma, há muitos anos, de 3 e 5 cigarros ao dia. João pergunta ao médico o que isso significa e o que poderia fazer em relação a isso.