Mulher de 68 anos, branca, viúva, pós-menopausa, procura médico de família para mostrar densitometria óssea com T-score de -2,8 em fêmur e -2,0 em coluna lombar. Refere história familiar de fratura de quadril. Relata que sempre foi magra, mas está ganhando peso nos últimos meses, e diz não ter tempo para realizar atividade física. Começou a fumar há seis meses, pois isso a acalma. A conduta mais indicada, nesse caso, é: