Para a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, a OMS recomenda que adultos de 18 a 64 anos de idade pratiquem:
Questão
SP - Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP (Hospital Universitário da UNIFESP)
2021
Residência (Acesso Direto)
Para-prevenca-doenc2182b76eab
A
pelo menos 150 minutos por dia de atividade física aeróbica de intensidade leve ou 75 minutos por dia de atividade física aeróbica moderada ou combinação equivalente das intensidades.
B
pelo menos 30 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa, ou 60 minutos por semana de atividade física aeróbica vigorosa ou combinação equivalente das intensidades.
C
pelo menos 150 minutos por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos por semana de atividade física aeróbica vigorosa ou combinação equivalente das intensidades.
D
pelo menos 120 minutos por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 60 minutos por semana de atividade física aeróbica vigorosa ou combinação equivalente das intensidades.