Faz parte das regras de revisão do ambiente de sono: eliminar ruídos no quarto; regular a temperatura do quarto, bem como tornar o ambiente de dormir confortável; eliminar o relógio do quarto.

Dentre as regras sobre os horários de dormir, destacam-se: controlar ou eliminar os cochilos diurnos; reduzir o tempo na cama para um sono mais profundo e mais contínuo; manter horário fixo para ir para a cama.

Dentre as atividades ao entardecer que conduzem ao sono, estão: prática de atividades aeróbicas, pelo menos três vezes na semana, começando 4 a 6 horas antes do horário de se deitar; engajar-se em atividades relaxantes antes de dormir; banho quente 1 ou 2 horas antes de se deitar.

Dentre os medicamentos utilizados no tratamento da insônia, o uso de antidepressivos inibidores da recaptação de serotonina estão entre as opções de escolha, ainda que o paciente não apresente transtorno de humor associado.