A melhor recomendação é para que todos os adultos e idosos participem de treinamento de equilíbrio para prevenir quedas e lesões por quedas.

O fato de as quedas serem mais prováveis durante atividades como caminhar explica porque os programas de exercício em idosos não reduzem o risco de quedas.

O treinamento de equilíbrio geralmente causa quedas e, portanto, deve ser realizado somente sob supervisão de um profissional de saúde treinado.

Os programas de exercícios para prevenir quedas e lesões relacionadas a quedas enfatizam atividades de fortalecimento muscular e treinamento de equilíbrio.